د اینوکي مرخیړی ډیری ځانګړي ګټې وړاندې کوي، چې دا ستاسو په غذا کې غذايي اضافه کوي.دلته د اینوکي مرخیړیو پورې اړوند ځینې مهمې ګټې دي:
1. کم کالوري:د اینوکي مرخیړیپه کالوري کې کم دي، دا د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب جوړوي څوک چې د دوی د کالوري مصرف ګوري یا د صحي وزن ساتلو هدف لري.
2. په غذايي فایبر کې زیاته اندازه: د اینوکي مرخیړې په غذايي فایبر کې بډایه دي، کوم چې کولی شي په هضم کې مرسته وکړي او د هاضمي سیسټم سالم وده وکړي.د کافي فایبر مصرف د وزن د ښه مدیریت او د ځینې اوږدمهاله ناروغیو لکه د زړه ناروغۍ او ټایپ 2 ذیابیطس خطر کمولو سره هم تړاو لري.
3. د غذایي موادو ښه سرچینه: د اینوکي مرخیړی مختلف اړین غذايي مواد لري، په شمول د ویټامین B2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین)، B5 (پینټوتینک اسید)، B9 (فولیټ)، او منرالونه لکه مسو، سیلینیم او پوټاشیم.دا غذايي مواد د عمومي روغتیا او هوساینې په ملاتړ کې مهم رول لوبوي.
4. د معافیت د پیاوړتیا ځانګړتیاوې:د اینوکي مرخیړیداسې انګیرل کیږي چې د معافیت لوړولو ملکیتونه لري.دوی بایو فعال مرکبات لري، لکه بیټا ګلوکان، چې د معافیت سیسټم هڅوي، د معافیت حجرو تولید ته وده ورکوي، او د معافیت غبرګون لوړوي.
5. د انټي اکسیډنټ اغیزې: د اینوکي مرخیړې انټي اکسیډنټ لري لکه ergothioneine او selenium، کوم چې د آزاد رادیکالونو له امله د اکسیډیټ فشار څخه د حجرو ساتنه کې مرسته کوي.انټي اکسیډنټونه د سرطان او زړه ناروغۍ ځینې ډولونه په شمول د مزمنو ناروغیو خطر کمولو کې مهم رول لوبوي.
6. د سرطان ضد احتمالي خاصیتونه: ځینو څیړنو ښودلې چې د اینوکي مرخیړیو کې موندل شوي ځینې مرکبات لکه اینوکپوډینز ممکن د سرطان ضد خاصیت ولري.په هرصورت، د سرطان مخنیوي یا درملنې په اړه د دوی میکانیزمونو او احتمالي اغیزو په بشپړ ډول پوهیدو لپاره نورې څیړنې ته اړتیا ده.
7. د التهاب ضد اغیزې: د اینوکي مرخیړې داسې مرکبات لري چې په لابراتوار کې یې د التهاب ضد اغیزې ښودلې دي.اوږدمهاله پړسوب د مختلفو روغتیایی شرایطو سره تړاو لري، په شمول د زړه ناروغۍ، مفصلونو، او د سرطان ځینې ډولونه.د التهاب ضد خاصیت لرونکي خواړو مصرف کول ، لکه د اینوکي مرخیړی ، ممکن په بدن کې د سوزش کمولو کې مرسته وکړي.
هغه مهال په یاد ولرئد اینوکی مرخیړیاحتمالي روغتیایی ګټې وړاندیز کوي ، دوی باید د متوازن رژیم برخې په توګه وخوړل شي نه د کوم طبي حالت لپاره د یوازینۍ درملنې په توګه.که تاسو ځانګړي روغتیا اندیښنې یا د رژیم اړتیاوې لرئ، نو دا به غوره وي چې د روغتیا پاملرنې مسلکي یا راجستر شوي غذایی متخصص سره مشوره وکړئ.